男の子と暮らす日々

男の子2人の母です。 日常のあれこれ備忘録に綴りながら、旦那の毎日の弁当・簡単レシピなど覚書で書いていきたいです。

2019-01-22から1日間の記事一覧

腹筋生活4日目

子供の食べ残しを大きな声で言い訳に、食べることは大好きなわたしはなかなか体重を落とせない。 旦那に筋トレをして筋肉をつけろ! 代謝をあげろ! と、言われてから。 夜寝る前に腹筋を始めました。 効果的な腹筋とは。 ①床に仰向けになって寝そべり、手の…