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寒い。
急に寒い…これが2月か…冷え冷えするのになぜかスカートはいてスースーさせてました（アホか）
先日市の健康診断に行きました。
旦那の職場の健康保険組合でも健康診断受けられるんですが…通知が来て連絡しよ〜と思いながら月日だけが経ってしまう母あるあるパターンでタイミング逃しました。
お兄ちゃんを妊娠したとき勤めていたのでそこで健康診断受診した記憶はあります。
それからゼロです。
早4年はしてないという事実に旦那が心配してくれまして…市の健康診断500円で受けられるとのことで行きました。
- 身体測定
- 採血
- 尿検査
- 内科・歯科検診
- 栄養士さんのお話
- 基礎体力チェック
と、簡単なものですがそれなりに診てもらえた気がします。
乳がん検診やらはまた改めて受診しないと…
定期的な健康診断、母になると後回しばかりでなかなか行けないとは思いますが、体は資本なので忙しいお母さん、元気でいることがなにより大事。後回しにせず時間を作っていってくださいね。
検査結果はのちほど通知されるとのことで…
まぁあまり心配してませんが、尿検査で分かった塩分摂取がかなり多いと発覚し少し落ち込んでます。
冬場はやはり汁物を作る機会も増えて飲むことにより塩分は多少多くとってしまいがちだそうです。お野菜を多めに取ったり、ほかの調理で素材の味を活かしたメニューにするなど工夫がいるとのこと。
うち結構薄味なのにな…と思っていたけれどわたしの食べてるものってキムチとかカップラーメン（辛い系）とかまぁ体に良くないものよくコソコソ食べてるのでこれのせいかな。
そもそもやん、見直します〜
旦那弁当更新できずだったのでおまとめ編です。
旦那の出社時間が遅くなりました。8時前でもまだいる…時間が狂って仕方ない…
お腹減ったと子供より子供な人が増えて耳を塞ぎたい日々…どうしてパンくらい自分で焼かないのかな…不思議です。
火曜日↓
★menu★
なんと簡単なことでしょう。
ほぼなにもしておりません。帰宅した旦那の一言、今日の弁当美味しかったといただきました〜
ね。そんでいいんやろ、んね。
今日↓
★menu★
- ごはん+ふりかけ
- 卵焼き
- 甘辛鶏ゴマあえ
- 鶏ハム+きゅうり
鶏弁当www
この鶏ゴマあえオススメです。
鶏胸肉使用ですがパサつかずごはんが進む系。
次男坊お気に入りの一品。
鶏胸肉大好きレシピでまた紹介したいくらいですがレシピはこちらからどうぞ♡
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